Cómo escoger un colchón: todo cuanto tienes que saber
¿Sabías que durante tu vida te vas a pasar aproximadamente un tercio durmiendo? O sea, unos 27 años y de ahí que es tan importante adquirir un buen colchón. Ya sabes: descanso de calidad, reducción de los dolores de espalda, mayor energía y mejor humor a lo largo del día… y un largo etc..
De hecho, el estudio efectuado en dos mil nueve por la Asociación Española de la cama (ASOcama) señalaba que el 32 por cien de la población de España se levanta fatigado o bien con dolores de espalda.
Mas la cuestión esencial es: ¿sabes de qué manera escoger el colchón adecuado entre las decenas y decenas de tipos que hay? viscoelástica, látex, muelles continuos, espuma HR, futones, … si te marea ver tantos nombres y no tienes clarísimo lo que precisas, aquí encontrarás toda la información esencial para seleccionar sencillamente y sin temor a equivocarte.
Y es que lo más esencial no es el dinero que te gastes sino más bien escoger bien y adquirir lo que precisas. ¿Quieres saber de qué forma hacerlo? Vamos allí.
¿EN QUÉ POSTURA comprar colchones baratos ?
Si duermes boca arriba, te conviene un colchón más bien duro para evitar malas posturas de la columna vertebral, en especial a nivel cervical (nuca) i lumbar (base de la columna).
Si duermes de lado, precisarás un colchón de dureza intermedia, que se adapte a la manera de tus caderas y hombros.
Si duermes boca abajo te vendría bien un colchón más bien blando para evitar malas posturas en la zona del cuello y no forzar demasiado la torsión de la columna.
Consejo
Si duermes de lado, para asegurar que la columna descansa sin curvaturas forzadas y calmar los puntos de mayor presión, puedes dormir con las piernas ligeramente dobladas. Para mayor confort, puedes ponerte una almohada entre las piernas. Además de esto, te vendrá bien dormir con una almohada alta, a menos que duermas con el brazo bajo ésta. Si fuera de esta forma, mejor una almohada fina para no forzar el cuello en exceso.
En caso de que duermas boca arriba, te puede asistir ponerte un cojín debajo de las rodillas para mantener la curvatura normal de la columna durante tus horas de descanso. Además, deberías dormir con una almohada más bien baja.
Y si duermes boca abajo, estaría bien que usaras una almohada fina para evitar forzar el cuello.
TIPOS DE COLCHONES SEGÚN EL MATERIAL
Existen múltiples tipos de materiales, y por sí ninguno es mejor que otro. Cada uno de ellos va a ser más o menos recomendable conforme tus necesidades y preferencias. Veamos puesto que cómo se diferencian y cuál encaja mejor contigo.
Ya antes de ver en profundidad cada material, te dejo esta tabla resumen de las primordiales características de cada uno de ellos.
Material Costo medio* Ideal para Solidez Pros Contras
espuma ochenta-cien euros · Personas con bajo presupuesto
· camas que se utilicen poco Media/alta
(a mayor densidad, mayor firmeza) · Coste muy asequible
· Muy manejables porque pesan poco · Poco aconsejables para dormir durante periodos prolongados
· Acumulan ácaros con determinada facilidad
· Poco transpirables
viscoelástica doscientos-quinientos euros · Personas que pasan muchas horas en la cama
· Si duermes de lado
·Problemas musculares o bien articulares
· camas de matrimonio Baja/media/alta
(según grosor capa visco y material núcleo) · Buenísima adaptabilidad
· Alta flexibilidad
· Apenas transmiten movimiento · No transpiran tan bien como los de muelles
· Hay personas que los hallan demasiado blandos
· El costo suele ser elevado
muelles (ensacados) 500-ochocientos euros · Personas calurosas
· Con alguna dolencia lumbar
· Presupuestos ajustados Media/alta
(según el material de las capas que recubren los muelles) · Frescos
· Coste bajo
· Alta durabilidad · Se amoldan poco
·Algunas personas los encuentran duros
· Según el tipo de muelle, pueden ser un tanto ruidosos
Látex seiscientos-ochocientos euros · Personas alérgicas y asmáticas
· Aquellos que se mueven mucho a lo largo de la noche
· camas de matrimonio
· camas articuladas Media · Los ácaros no pueden anidar en este material
· Buena adaptabilidad sin perder firmeza
· Alta flexibilidad
· Durabilidad · Son bastante pesados
· Evítalo si eres alérgico al látex
· No transpiran demasiado bien
*Precio calculado basándonos en un colchón de ciento treinta y cinco cm x 190 cm
colchón DE espuma DE POLIURETANO
Ideal para: personas con bajo presupuesto y camas que se usen poco
Firmeza: media (a mayor densidad, mayor firmeza)
Fabricados con espumas de poliuretano expandido, se identifican por una baja solidez y preservar poco la manera tras la presión, por lo que vuelven velozmente a su estado original. Pesan poco y son fáciles de manejar.
Son la opción más básica y económica que encontrarás y eso los hace ideales si tienes un presupuesto bajo. Asimismo pueden ser una buena opción si los vas a emplear de forma ocasional, por servirnos de un ejemplo, en una cama para invitados o bien segunda vivienda.
Lo importante es la densidad del material: a mayor densidad, más consistencia y envejecimiento más lento pero asimismo mayor precio y peso.
Consejo
Una densidad por debajo de 35kg/m3 solo se aconseja para camas de uso muy ocasional o bien niños pequeños.
Mas debes tomar en consideración que son poco transpirables y amontonan ácaros con cierta sencillez, con lo que no son recomendables para personas asmáticas o con alergia al polvo.
Pros
• Costo muy barato
• Muy manejables pues pesan poco
Contras
• Poco recomendables para dormir a lo largo de periodos prolongados de tiempo
• Acumulan ácaros con determinada facilidad
• Poco transpirables
colchón DE viscoelástica
Ideal para: si eres de los que pasan muchas horas en la cama y buscas un colchón mullido y adaptable. Personas que duermen de lado y aquellas con inconvenientes musculares o bien articulares.
Firmeza: baja/media
La viscoelástica o “memory foam” es una espuma de alta calidad que reacciona al calor anatómico amoldándose para reducir la presión en las zonas del cuerpo de mayor peso.
Por norma general, son colchones más bien blandos que resaltan por su flexibilidad y genial adaptabilidad, siendo la opción mejor para personas que sufren determinados dolores musculares o bien óseos. Además de esto, absorben muy bien el movimiento, por lo que son ideales para camas de matrimonio.
Estos colchones tienen un núcleo de espuma recubierto de una capa de viscoelástica que puede variar en grosor. A mayor grosor, más confort y adaptabilidad mas asimismo se incrementa el costo.
Sin embargo, no transpiran demasiado bien con lo que tienden a acumular el calor anatómico, a menos que elijas un colchón de viscoelástica perforada. Otra buena opción si eres muy caluroso podría ser un colchón de muelles.
Consejo
Es importante que te fijes si el colchón que has comprado tiene viscoelástica en una o bien las 2 caras. Sólo en el segundo caso el colchón va a ser reversible y deberás voltearlo periódicamente.
Pros
• Buenísima adaptabilidad
• Alta flexibilidad
• Apenas transmiten movimiento
Contras
• No transpiran tan bien como los de muelles
• Hay personas que los hallan demasiado blandos
• El costo acostumbra a ser elevado
colchón DE muelles
Ideal para: personas calurosas, con alguna dolencia lumbar o bien con presupuesto ajustado
Firmeza: alta, generalmente son colchones más bien duros
Aunque te suenen viejos e incómodos, la realidad es que la tecnología ha avanzado enormemente y en la actualidad un buen colchón de muelles puede ser tan o más cómodo y conveniente para un buen descanso que un colchón de viscoelástica o bien látex.
Están compuesto por una red de muelles recubierta de múltiples capas de tejido que los aíslan y aportan confort y diferentes grados de solidez. El costo va a depender de la cantidad de muelles y de la calidad de los materiales que los cubren. Puedes hallar jergones de muelle cubiertos de látex, algodón o aun viscoelástica, agregando adaptabilidad y confort.
Estos colchones permiten una buena circulación de aire, por lo que disipan velozmente el calor corporal y no amontonan la humedad. Esto los transforma en una buenísima opción para personas calurosas o bien que viven en sitios cálidos.
Por otro lado, son jergones de firmeza alta, con lo que son una buena opción para personas que suelen dormir boca arriba o bien con un peso elevado.
Como contrapunto, es cierto que estos jergones no se amoldan tan bien al cuerpo como otros materiales y que ciertas personas los hallan algo duros.
Consejo
No dobles nunca un colchón de muelles, ya que se desfiguraría y ya no recuperaría correctamente su forma original.
Existen 3 géneros de jergones de muelles:
muelles bicónicos o bien bonell
Se trata del colchón de muelles tradicional. Son bastante firmes y el tipo que mejor se amolda a las distintas partes de tu cuerpo. Suelen ser los más accesibles de precio.
muelles cilíndricos o embolsados
Gracias a que los muelles van protegidos en unas fundas que los individualizan y apartan entre sí, evitan los típicos ruidos que hacen los colchones de muelles al moverte y aportan un alto confort, adaptándose a la presión que ejerce cada zona de tu cuerpo.
Esta característica también los hace ideales para camas de matrimonio, en tanto que aíslan muy bien los movimientos y si tu pareja se mueve, no lo apreciarás.
Además, tienen una vida útil larguísima, pudiendo ofrecer un buen descanso hasta 15 años si los cuidas bien.
Para saber más: Los mejores jergones de muelles ensacados de dos mil veinte - Comparativa y guía de adquiere
muelles de hilo continuo
Son firmes y aporta mayor refuerzo en puntos clave como la zona lumbar. Son ideales para camas individuales.
Pros
• Frescos
• Precio accesible
• Vida útil larga
Contras
• No se amoldan en demasía
• Algunas personas los encuentran algo duros
• Según el tipo, pueden ser algo estruendosos
colchón DE LÁTEX
Ideal para: personas alérgicas y asmáticas. oferta canape colchon que se mueven mucho durante la noche y para camas articuladas.
Firmeza: media
Estos colchones pueden estar fabricados con látex natural -que proviene del árbol del caucho-, sintético o bien una mezcla de los dos. Según el origen del látex, el precio va a ser menor o mayor.
Este material se identifica por una enorme elasticidad y capacidad de restauración, con lo que, al cambiar de postura recobra de manera rápida su estado original. Además de esto, suelen ser colchones más bien suaves -aunque aportan un soporte más firme que la viscoelástica- que se amoldan bien a la manera del cuerpo, proporcionando una sensación mullida y cálida y distribuyendo la presión de forma perfecta.
Consejo
Si se trata de un colchón mixto de látex y otros materiales, asegúrate que la capa de látex tiene cuando menos cuatro cm de grosor para beneficiarte de todas y cada una de las peculiaridades de este material.
Son una buena opción para camas de matrimonio, puesto que no transmiten el movimiento. Y asimismo si eres de los que se mueve mucho de noche, puesto que al no hundirse demasiado no frena la rotación.
Son la mejor opción para camas articuladas, merced a la gran elasticidad de este material.
Además de esto, son el colchón ideal para personas alérgicas y asmáticas, puesto que es el único material en el que los ácaros no pueden anidar.
¡Ojo!
Aunque los ácaros no puedan anidar en el látex, sí lo podrían hacer en la funda del colchón. De ahí que es esencial escoger un colchón con funda sencillamente extraíble y lavarla a elevada temperatura periódicamente.
Uno de sus principales puntos débiles es que pesa bastante, por lo que es bastante difícil de manipular y girar. Además, igual que la viscoelástica, tienden a amontonar el calor.
Consejo
Airea bien el colchón día a día para evitar la acumulación de humedad que podría acortar sensiblemente la vida de tu colchón.
Pros
• Los ácaros no pueden anidar en este material
• Buena adaptabilidad sin perder solidez
• Muy flexibles
• Vida útil larga
Contras
• Son bastante pesados
• Evítalos si eres alérgico al látex
• No transpiran demasiado bien
Si quieres saber más sobre la alergia al látex, pincha acá para poder ver un completo artículo sobre el tema.
De hecho, el estudio efectuado en dos mil nueve por la Asociación Española de la cama (ASOcama) señalaba que el 32 por cien de la población de España se levanta fatigado o bien con dolores de espalda.
Mas la cuestión esencial es: ¿sabes de qué manera escoger el colchón adecuado entre las decenas y decenas de tipos que hay? viscoelástica, látex, muelles continuos, espuma HR, futones, … si te marea ver tantos nombres y no tienes clarísimo lo que precisas, aquí encontrarás toda la información esencial para seleccionar sencillamente y sin temor a equivocarte.
Y es que lo más esencial no es el dinero que te gastes sino más bien escoger bien y adquirir lo que precisas. ¿Quieres saber de qué forma hacerlo? Vamos allí.
¿EN QUÉ POSTURA comprar colchones baratos ?
Si duermes boca arriba, te conviene un colchón más bien duro para evitar malas posturas de la columna vertebral, en especial a nivel cervical (nuca) i lumbar (base de la columna).
Si duermes de lado, precisarás un colchón de dureza intermedia, que se adapte a la manera de tus caderas y hombros.
Si duermes boca abajo te vendría bien un colchón más bien blando para evitar malas posturas en la zona del cuello y no forzar demasiado la torsión de la columna.
Consejo
Si duermes de lado, para asegurar que la columna descansa sin curvaturas forzadas y calmar los puntos de mayor presión, puedes dormir con las piernas ligeramente dobladas. Para mayor confort, puedes ponerte una almohada entre las piernas. Además de esto, te vendrá bien dormir con una almohada alta, a menos que duermas con el brazo bajo ésta. Si fuera de esta forma, mejor una almohada fina para no forzar el cuello en exceso.
En caso de que duermas boca arriba, te puede asistir ponerte un cojín debajo de las rodillas para mantener la curvatura normal de la columna durante tus horas de descanso. Además, deberías dormir con una almohada más bien baja.
Y si duermes boca abajo, estaría bien que usaras una almohada fina para evitar forzar el cuello.
TIPOS DE COLCHONES SEGÚN EL MATERIAL
Existen múltiples tipos de materiales, y por sí ninguno es mejor que otro. Cada uno de ellos va a ser más o menos recomendable conforme tus necesidades y preferencias. Veamos puesto que cómo se diferencian y cuál encaja mejor contigo.
Ya antes de ver en profundidad cada material, te dejo esta tabla resumen de las primordiales características de cada uno de ellos.
Material Costo medio* Ideal para Solidez Pros Contras
espuma ochenta-cien euros · Personas con bajo presupuesto
· camas que se utilicen poco Media/alta
(a mayor densidad, mayor firmeza) · Coste muy asequible
· Muy manejables porque pesan poco · Poco aconsejables para dormir durante periodos prolongados
· Acumulan ácaros con determinada facilidad
· Poco transpirables
viscoelástica doscientos-quinientos euros · Personas que pasan muchas horas en la cama
· Si duermes de lado
·Problemas musculares o bien articulares
· camas de matrimonio Baja/media/alta
(según grosor capa visco y material núcleo) · Buenísima adaptabilidad
· Alta flexibilidad
· Apenas transmiten movimiento · No transpiran tan bien como los de muelles
· Hay personas que los hallan demasiado blandos
· El costo suele ser elevado
muelles (ensacados) 500-ochocientos euros · Personas calurosas
· Con alguna dolencia lumbar
· Presupuestos ajustados Media/alta
(según el material de las capas que recubren los muelles) · Frescos
· Coste bajo
· Alta durabilidad · Se amoldan poco
·Algunas personas los encuentran duros
· Según el tipo de muelle, pueden ser un tanto ruidosos
Látex seiscientos-ochocientos euros · Personas alérgicas y asmáticas
· Aquellos que se mueven mucho a lo largo de la noche
· camas de matrimonio
· camas articuladas Media · Los ácaros no pueden anidar en este material
· Buena adaptabilidad sin perder firmeza
· Alta flexibilidad
· Durabilidad · Son bastante pesados
· Evítalo si eres alérgico al látex
· No transpiran demasiado bien
*Precio calculado basándonos en un colchón de ciento treinta y cinco cm x 190 cm
colchón DE espuma DE POLIURETANO
Ideal para: personas con bajo presupuesto y camas que se usen poco
Firmeza: media (a mayor densidad, mayor firmeza)
Fabricados con espumas de poliuretano expandido, se identifican por una baja solidez y preservar poco la manera tras la presión, por lo que vuelven velozmente a su estado original. Pesan poco y son fáciles de manejar.
Son la opción más básica y económica que encontrarás y eso los hace ideales si tienes un presupuesto bajo. Asimismo pueden ser una buena opción si los vas a emplear de forma ocasional, por servirnos de un ejemplo, en una cama para invitados o bien segunda vivienda.
Lo importante es la densidad del material: a mayor densidad, más consistencia y envejecimiento más lento pero asimismo mayor precio y peso.
Consejo
Una densidad por debajo de 35kg/m3 solo se aconseja para camas de uso muy ocasional o bien niños pequeños.
Mas debes tomar en consideración que son poco transpirables y amontonan ácaros con cierta sencillez, con lo que no son recomendables para personas asmáticas o con alergia al polvo.
Pros
• Costo muy barato
• Muy manejables pues pesan poco
Contras
• Poco recomendables para dormir a lo largo de periodos prolongados de tiempo
• Acumulan ácaros con determinada facilidad
• Poco transpirables
colchón DE viscoelástica
Ideal para: si eres de los que pasan muchas horas en la cama y buscas un colchón mullido y adaptable. Personas que duermen de lado y aquellas con inconvenientes musculares o bien articulares.
Firmeza: baja/media
La viscoelástica o “memory foam” es una espuma de alta calidad que reacciona al calor anatómico amoldándose para reducir la presión en las zonas del cuerpo de mayor peso.
Por norma general, son colchones más bien blandos que resaltan por su flexibilidad y genial adaptabilidad, siendo la opción mejor para personas que sufren determinados dolores musculares o bien óseos. Además de esto, absorben muy bien el movimiento, por lo que son ideales para camas de matrimonio.
Estos colchones tienen un núcleo de espuma recubierto de una capa de viscoelástica que puede variar en grosor. A mayor grosor, más confort y adaptabilidad mas asimismo se incrementa el costo.
Sin embargo, no transpiran demasiado bien con lo que tienden a acumular el calor anatómico, a menos que elijas un colchón de viscoelástica perforada. Otra buena opción si eres muy caluroso podría ser un colchón de muelles.
Consejo
Es importante que te fijes si el colchón que has comprado tiene viscoelástica en una o bien las 2 caras. Sólo en el segundo caso el colchón va a ser reversible y deberás voltearlo periódicamente.
Pros
• Buenísima adaptabilidad
• Alta flexibilidad
• Apenas transmiten movimiento
Contras
• No transpiran tan bien como los de muelles
• Hay personas que los hallan demasiado blandos
• El costo acostumbra a ser elevado
colchón DE muelles
Ideal para: personas calurosas, con alguna dolencia lumbar o bien con presupuesto ajustado
Firmeza: alta, generalmente son colchones más bien duros
Aunque te suenen viejos e incómodos, la realidad es que la tecnología ha avanzado enormemente y en la actualidad un buen colchón de muelles puede ser tan o más cómodo y conveniente para un buen descanso que un colchón de viscoelástica o bien látex.
Están compuesto por una red de muelles recubierta de múltiples capas de tejido que los aíslan y aportan confort y diferentes grados de solidez. El costo va a depender de la cantidad de muelles y de la calidad de los materiales que los cubren. Puedes hallar jergones de muelle cubiertos de látex, algodón o aun viscoelástica, agregando adaptabilidad y confort.
Estos colchones permiten una buena circulación de aire, por lo que disipan velozmente el calor corporal y no amontonan la humedad. Esto los transforma en una buenísima opción para personas calurosas o bien que viven en sitios cálidos.
Por otro lado, son jergones de firmeza alta, con lo que son una buena opción para personas que suelen dormir boca arriba o bien con un peso elevado.
Como contrapunto, es cierto que estos jergones no se amoldan tan bien al cuerpo como otros materiales y que ciertas personas los hallan algo duros.
Consejo
No dobles nunca un colchón de muelles, ya que se desfiguraría y ya no recuperaría correctamente su forma original.
Existen 3 géneros de jergones de muelles:
muelles bicónicos o bien bonell
Se trata del colchón de muelles tradicional. Son bastante firmes y el tipo que mejor se amolda a las distintas partes de tu cuerpo. Suelen ser los más accesibles de precio.
muelles cilíndricos o embolsados
Gracias a que los muelles van protegidos en unas fundas que los individualizan y apartan entre sí, evitan los típicos ruidos que hacen los colchones de muelles al moverte y aportan un alto confort, adaptándose a la presión que ejerce cada zona de tu cuerpo.
Esta característica también los hace ideales para camas de matrimonio, en tanto que aíslan muy bien los movimientos y si tu pareja se mueve, no lo apreciarás.
Además, tienen una vida útil larguísima, pudiendo ofrecer un buen descanso hasta 15 años si los cuidas bien.
Para saber más: Los mejores jergones de muelles ensacados de dos mil veinte - Comparativa y guía de adquiere
muelles de hilo continuo
Son firmes y aporta mayor refuerzo en puntos clave como la zona lumbar. Son ideales para camas individuales.
Pros
• Frescos
• Precio accesible
• Vida útil larga
Contras
• No se amoldan en demasía
• Algunas personas los encuentran algo duros
• Según el tipo, pueden ser algo estruendosos
colchón DE LÁTEX
Ideal para: personas alérgicas y asmáticas. oferta canape colchon que se mueven mucho durante la noche y para camas articuladas.
Firmeza: media
Estos colchones pueden estar fabricados con látex natural -que proviene del árbol del caucho-, sintético o bien una mezcla de los dos. Según el origen del látex, el precio va a ser menor o mayor.
Este material se identifica por una enorme elasticidad y capacidad de restauración, con lo que, al cambiar de postura recobra de manera rápida su estado original. Además de esto, suelen ser colchones más bien suaves -aunque aportan un soporte más firme que la viscoelástica- que se amoldan bien a la manera del cuerpo, proporcionando una sensación mullida y cálida y distribuyendo la presión de forma perfecta.
Consejo
Si se trata de un colchón mixto de látex y otros materiales, asegúrate que la capa de látex tiene cuando menos cuatro cm de grosor para beneficiarte de todas y cada una de las peculiaridades de este material.
Son una buena opción para camas de matrimonio, puesto que no transmiten el movimiento. Y asimismo si eres de los que se mueve mucho de noche, puesto que al no hundirse demasiado no frena la rotación.
Son la mejor opción para camas articuladas, merced a la gran elasticidad de este material.
Además de esto, son el colchón ideal para personas alérgicas y asmáticas, puesto que es el único material en el que los ácaros no pueden anidar.
¡Ojo!
Aunque los ácaros no puedan anidar en el látex, sí lo podrían hacer en la funda del colchón. De ahí que es esencial escoger un colchón con funda sencillamente extraíble y lavarla a elevada temperatura periódicamente.
Uno de sus principales puntos débiles es que pesa bastante, por lo que es bastante difícil de manipular y girar. Además, igual que la viscoelástica, tienden a amontonar el calor.
Consejo
Airea bien el colchón día a día para evitar la acumulación de humedad que podría acortar sensiblemente la vida de tu colchón.
Pros
• Los ácaros no pueden anidar en este material
• Buena adaptabilidad sin perder solidez
• Muy flexibles
• Vida útil larga
Contras
• Son bastante pesados
• Evítalos si eres alérgico al látex
• No transpiran demasiado bien
Si quieres saber más sobre la alergia al látex, pincha acá para poder ver un completo artículo sobre el tema.
